リバウンドとは
ダイエットが問題なく進んでいるからこそ、停滞期に突入するわけです。停滞期が終わればまた減量は成果が出てきますし、自分は停滞期を脱却したという自負は次の停滞期も抜けやすくなります。停滞期真っ最中にダイエットを諦めてしまっては、リバウンドしやすくなってしまいます。
リバウンドとは、ダイエットをやめた反動で増加する体重が、ダイエット以前より同じくらいか多いくらいまで増えてしまうことです。一次的な減量は達成したものの、あっという間に元に戻ってしまって結局はダイエット失敗となるわけです。代謝がごくわずかな状態にあることが、停滞期中の特徴です。